C’est l’effet que la marche à sur votre corps si vous faites de la marche chaque jour !

Avez-vous déjà fait une randonnée ? C’est alors parfait car la marche à pied apporte beaucoup de bienfaits au corps. Surtout en prenant de l âge, vous promenez régulièrement vous fera beaucoup de bien. Les personnes âgées qui font de la marche quotidiennement ont une espérance de vie plus longue celles qui ne le font pas.

Les avantages de la marche :

  • Le rythme cardiaque et la vitesse de respiration sont stimulés : ainsi plus oxygène sera diffusé dans les muscles.
  • Grâce à l’accélération de la circulation sanguine, les substances alimentaires arrivent au bon endroit. De sorte que vous ne stockez pas de l’énergie mais vous la consommez.

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